Solusi Mengobati Batuk Kering secara Alami

Solusi Mengobati Batuk Kering secara Alami - Batuk kering biasa disebut dengan batuk tidak berdahak, karena pada batuk ini tidak mengeluarkan lendir. Batuk kering yang dibiarkan akan membuat tenggorokan iritasi dan sakit, maka jauhilah rokok, minum es dan makan makanan berminyak yang berlebihan. Batuk kering bisa jadi merupakan reaksi dari penyakit saluran pernafasan, seperti TBC, kanker paru-paru, dan sebagainya. Batuk kering juga bisa sebagai reaksi dari alergi, jika ini terjadi maka anda harus menghindari allergen yang menyebabkan batuk kering. Dikutip dari laman Aktualita, berikut beberapa cara mengobati batuk kering alami yang bisa anda lakukan :

1. Jahe.
Rempah yang terkenal menghangatkan tubuh ini ternyata juga bisa digunakan sebagai obat batuk. Anda bisa memasukannya dengan teh, sehingga lebih nikmat. Caranya yaitu : bersihkan dan tumbuk kasar jahe, kemudian campurkan dengan segelas the hangat. Minum 2 kali sehari hingga batuk reda.

2. Jeruk Nipis dan Kecap.
Jeruk nipis diketahui dapat meredakan batuk kering, campurkan dengan kecap untuk meminimalisir rasa asam pada jeruk. Caranya, campur 1 sendok makan air perasan jeruk nipis dan 1 sendok makan kecap. Minumlah 3 kali sehari secara teratur.

3. Kunyit.
Kunyit mempunyai fungsi sebagai antibiotic yang mampu menyembuhkan peradangan yang terjadi pada saluran pernafasan. Cara mengobati batuk kering alami dengan kunyit sangat mudah, yaitu campur 1 sendok makan bubuk kunyit (atau anda dapat memarutnya sendiri) dengan 1 sendok makan madu. Seduh kedua bahan tersebut dengan air hangat, dan minum selagi hangat rutin 2 kali sehari.

4. Cuka Apel.
Meminum cuka apel yang sudah dicampur dengan air hangat akan melegakan rasa sakit ada tenggorokan anda.

5. Daun Pegagan.
Daun pegagan juga dapat dijadikan sebagai obat herbal batuk kering. cara mengobati batuk kering alami dengan daun pegagan yaitu:
•    Siapkan 30 gr daun pegagan
•    Gula batu secukupnya
•    150cc air hangat
•    Blender daun pegagan bersama gula batu dan air
•    Setelah halus, saring dan minum rutin 2 kali sehari

6. Belimbing Wuluh.
Kegunaan belimbing wuluh sebagai batuk kering belum banyak diketahui. Rasa asam pada belimbing wuluh memberikan rasa nyaman pada gatal tenggorokan setelah meminumnya. Cara mengolahnya sebagai obat herbal batuk kering yaitu :
•    Bersihkan dan parut 10 buah belimbing wuluh
•    Campurkan dengan segelas air  lalu saring
•    Bisa tambahkan garam sesuai selera
•    Anda bisa meminumnya 2 kali sehari secara rutin

7.  Kayu manis
Rebus kayu manis, kemudian tambahkan gula dan garam. Ramuan ini bisa digunakan untuk melegakan tenggorokan akibat batuk kering.

8. Garam
Jika anda mengalami batuk kering, maka berkumurlah dengan air garam. Garam bisa membunuh bakteri yang menyebabkan iritasi pada tenggorokan.

9. Air putih
Perbanyak minum air putih memang punya banyak manfaat. Pada batuk kering, air putih membantu meredakan rasa gatal dan kering pada tenggorokan serta bisa menghindarkan tenggorokan dari lecet.

Itulah informasi tentang solusi mengobati batuk kering secara alami. Semoga penjelasan di atas bisa bermanfaat bagi anda.

Read more »

Vaksin HPV Cegah Kanker Serviks



"Vaksin HPV ini dianjurkan dilakukan pada orang berusia 10 tahun karena kekebalan tubuhnya masih baik dan dia belum terpapar virus tersebut," kata dokter Genekologi Onkologi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Prof Andijono di Jakarta, Jumat (16/9).



Dia mengatakan vaksin bagi orang yang belum menikah atau belum melakukan hubungan seksual diberikan dalam dua tahap. "Misalnya sekarang dia sudah divaksin, nanti satu tahun kemudian diberikan vaksin lanjutannya," kata dia.



Vaksin HPV Cegah Kanker Serviks -- Dokter menyarankan vaksin HPV untuk mencegah berbagai penyakit salah satunya kanker serviks dilakukan sejak dini saat anak usia 10 tahun.

Langkah ini diperlukan untuk pencegahan terinveksi HPV dan mencegah dari kanker serviks dan penyakit lainnya. Umumnya penularan virus HPV melalui hubungan seks, namun sekitar 15 persen penularan HPV bisa terjadi dari nonseksual.

Vaksinasi juga dapat diberikan kepada orang yang telah menikah atau telah aktif berhubungan seksual, tetapi dosis vaksin yang diberikan akan berbeda.



"Untuk orang yang sudah menikah diberikan vaksin HPV sebanyak tiga kali. Misanya saat ini telah melakukan vaksin, vaksin lanjutan akan diberikan pada dua bulan berikutnya dan vaksin terakhir akan diberikan enam bulan berikutnya," kata Andijono.



Namun bagi orang yang sudah aktif berhubungan suami istri, sebelum diberi vaksin akan diperiksa apakah orang tersebut sudah terinfeksi HPV atau tidak.



Selain itu untuk mencegahnya, dia juga menyarankan untuk melakukan skrining (penapisan) dengan pap smear, IVA atau DNAHPV untuk mengetahui seseorang itu telah terinfeksi HPV atau tidak. "HPV tidak seperti virus influenza yang kalau terinfeksi orang dapat merasakan gejalanya. Terinfeksi HPV tidak menimbulkan gejala-gejala sehingga orang tersebut tidak sadar," kata dia.



Jika melakukan pemeriksaan dan terdeteksi secara dini maka prakanker serviks dapat diobati dengan baik sebelum menjadi kanker dan menyebar. Menurut Andijono kebanyakan pasien terkena kanker serviks berobat kepadanya sudah stadium tiga.



"Jadi selama ini pasien tidak menyadari bahwa dirinya sakit, dan ketika periksa ke saya kankernya sudah stadium tiga, jika sudah begitu harapan hidupnya tinggal setahun," kata dia.



Kanker serviks atau kanker mulut rahim ini tidak terjadi tiba-tiba, biasanya diperlukan waktu bertahun-tahun setelah terinfeksi HPV. Ketika seorang perempuan terinfeksi tipe-tipe tertentu dari HPV dan sistem imun tubuhnya tak mampu membersihkan virus tersebut, maka sel-sel yang abnormal dapat berkembang di permukaan serviks.



Bila tidak diobati atau terdeteksi dini, sel-sel abnormal akan berkembang menjadi pra kanker dan secara bertahap menjadi kanker. "Perubahan menjadi kanker terjadi dalam kurun waktu 3-20 tahun, tetapi rata-rata 10 tahun," kata dia.



Sumber: Antara/Republika

Read more »

Empat Tips Mengusir Rasa Nyeri dan Perut Kram Saat Haid

Empat Tips Mengusir Rasa Nyeri dan Perut Kram Saat Haid - Nyeri dan perut kram merupakan satu masalah yang sering menimpa kebanyakan wanita saat mengalami masa haid. Pada waktu haid tiba, wanita pada umumnya merasakan sakit di sekitar area bawah perut. Rasa sakit itu sangat menyiksa sehingga menghambat aktivitas sehari-hari.

Kalau sakitnya tak tertahankan memang sangat disarankan untuk segera menghubungi dokter. Tapi selain itu, ada sejumlah tindakan pencegahan yang bisa kamu lakukan agar tak dilanda kram perut saat haid. Berikut ini sejumlah tips yang bisa kamu coba untuk mencegah nyeri haid dan perut kram saat haid tiba.

Minum Obat Pereda Nyeri
Kalau kamu sering mengalami nyeri haid atau kram perut setiap kali haid, kamu bisa coba mencegahnya dengan minum tablet penghilang nyeri haid yang beredar dipasaran. Tapi dengan catatan harus sesuai dengan resep dokter.

Berendam Air Hangat 
Salah satu cara untuk mencegah nyeri haid adalah dengan merilekskan diri. Kamu bisa coba berendam di air hangat atau menggunakan kompres air hangat untuk dipakai di area perutmu.

Lepaskan Stresmu 
Coba alihkan perhatianmu untuk melakukan hal-hal lain. Penting untuk membuat dirimu lepas dari stres saat akan haid. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan. Mulai dari melakukan meditasi, yoga, atau sekadar menonton film favoritmu. Meski mungkin susah untuk menstabilkan emosi ketika akan haid, tapi selalu cobalah untuk mengkondisikan dirimu dalam keadaan bahagia. Jangan terus-terusan bete atau bad mood.

Kurangi Konsumsi Gula dan Garam Berlebih 
Tak bisa dipungkiri bahwa ketika akan haid, biasanya kita akan ngemil terus. Rasanya mulut tak bisa berhenti makan. Tapi hati-hati, Ladies. Konsumsi gula dan garam berlebih malah bisa memperburuk kondisimu. Menjelang haid, jagalah kondisi tubuhmu. Jangan sampai dehidrasi dan konsumsi makanan sehat. Minum air putih hangat atau segelas teh hangat bisa bantu menjaga kebugaran tubuhmu.

Empat tips di atas pada dasarnya adalah pertolongan pertama untuk mencegah dirimu mengalami nyeri haid. Kalau nyeri haid yang kamu rasa tetap parah dan makin menjadi, jangan ragu untuk segera menghubungi dokter, ya. Semoga tips-tips di atas bisa membantumu,

Read more »

7 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Kulit, Tubuh dan Wajah

7 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Kulit, Tubuh dan Wajah - Kopi kaya akan kandungan kafein yang berfungsi sebagai vaserestrictor. Sehingga kopi akan membantu mengencangkan dan mengecilkan pembuluh darah. Dalam hal ini, kopi akan sangat efektif digunakan untuk mengurangi varises dan melembutkan kulit.

Manfaat Kopi Untuk Kulit Diantaranya Adalah :

1. Mengangkat Sel Kulit Mati

Campurkan bubuk kopi dengan putih telur, aduk hingga rata kemudian oleskan pada wajah. Cara tersebut bisa mempercepat proses pengangkatan sel kulit mati dan juga mengencangkannya.

2. Mencerahkan Wajah

Campurkan 3 sendok bubuk kopi dengan satu gelas susu segar. Oleskan pada wajah sampai ke leher. Berikan sedikit pijatan dengan gerakan memutar secara perlahan. Diamkan selama 20 menit dan kemudian bersihkan.

3. Melembabkan Kulit

Campurkan 3 sendok makan ampas kopi dengan 1 sendok makan cokelat bubuk. Campur merata dan kemudian oleskan pada wajah dan leher anda.

Tunggu hingga 30 menit agar kopi meresap ke dalam kulit. Bersihkan menggunakan handuk basah yang telah dicelupkan pada air hangat.

4. Menghilangkan Bintik Noda Hitam Bekas Jerawat

Campurkan beberapa sendok kopi bubuk (sesuai kebutuhan) dengan minyak bayi. Aduk hingga menjadi pasta kental. Langsung oleskan ke wajah dengan memberikan sedikit pijatan lembut.Diamkan beberapa saat dan kemudian bilas.

5. Mengurangi Resiko Kanker Kulit

Aplikasikan kopi bubuk secara langsung ke kulit. Kopi akan membantu melindungi kulit dari sinar ultra violet. Sinar ultra violet yang masuk ke dalam kulit akan menyebabkan kanker kulit. Kafein yang terkandung di dalam kopi akan menghambat perkembangan enzim penyebab kanker kulit.

6. Melangsingkan Tubuh

Hancurkan biji kopi tapi agak kasar (jangan terlalu halus). Gunakan bubuk kopi tersebut sebagai scrub dengan caramenggosokan bubuk kopi tersebut secara perlahan di kulit.

Cara ini bisa membantu melangsingkan tubuh anda karena kandungan kafein yang ada di dalam kopi akan menghancurkan lemak dalam tubuh.

7. Revitalisasi Kulit

Manfaat kopi untuk kulit bisa anda dapatkan dengan cara:
Campurkan bubuk kopi asli dan susu dengan perbandingan 1:1. Aduk hingga menjadi pasta.

Gunakan pasta campuran kopi dan susu tersebut pada wajah sebagai scrub. Berikan pijatan lembut dan merata ke seluruh bagian wajah. Diamkan hingga kering dan bilas dengan menggunakan air bersih.

Itulah tadi manfaat kopi untuk kulit yang bisa anda dapatkan seperti dikutip dari sheila winata google+.

Read more »

Mengusir Stress dengan 6 Langkah

 (foto ilustrasi: fixabay).

Mengusir Stress dengan 6 Langkah - Dalam kehidupan ini kadangkala kita menjumpai masalah yang tidak terpecahkan atau sulit dicari jalan keluarnya. Masalah itu kian hari kian bertambah dan memerlukan solusi segera. Apabila permasalahan yang kita hadapi itu tidak kunjung juga mendapatkan penyelesaiannya, maka akan menimbulkan apa yang dinamakan dengan Stress.

Stress itu timbul akibat akumulasi tekanan-tekanan dari masalah yang kita hadapi dan tidak ada jalan keluarnya. Apabila hal ini dibiarkan berlarut-larut maka akan mengancam kesehatan jiwa dan tubuh kita. Sebelum  hal itu terjadi, kiranya kita harus mengatasi stress ini. Berikut tips mengusir Stress dengan 6 langkah:

1. Jangan Menunda Pekerjaan.

Menunda-nunda pekerjaan sangat tidak baik bagi perkembangan diri pribadi kita. Satu perkerjaan tidak terselesaikan maka akan menyebabkan pekerjaan itu menjadi bertumpuk-tumpuk dan menjadi besar. Hal ini akan menimbulkan stress, karena pekerjaan jadi terbengkalai dan tidak kunjung selesai. Jika ada satu pekerjaan maka segeralah selesaikan. Tidak ada pekerjaan yang numpuk (besar), jika pekerjaan kecil diselesaikan. Oleh karena itu Selesaikanlah pekerjaan dengan segera, maka stress akan jauh dari anda.

2. Konsentrasi dan Tidak Mengerjakan Lebih Dari Satu Pekerjaan Dalam Satu Waktu.

Seringkali kita mengerjakan dua atau lebih pekerjaan diwaktu yang sama dengan maksud ingin cepat selesai. Namun hal ini menjadi bumerang bagi kita, karena membutuhkan waktu dan konsentrasi yang tinggi. Jika satu pekerjaan itu kita kerjakan, otomatis yang lain ditunda terlebih dahulu. Sehingga pikiran kita jadi terbelah dua. Dengan kata lain kita menjadi tidak konsentrasi dalam mengerjakannya. Hal ini akan mendatangkan stress karena pekerjaan itu jadi terbengkalai. Oleh karena itu jangan mengerjakan pekerjaan double dalam satu waktu.

3. Menerima keadaan Diri Pribadi.

Setiap orang mempunyai kelebihan dan kekurangan. Jika kita mempunyai kekurangan maka syukirilah keadaan itu. Masih banyak orang lain yang hidup dalam kekurangan ketimbang kita. Dengan berpikir seperti itu mudah-mudahan kita akan bersyukur dengan keadaan diri pribadi dan otomatis stress akan jauh dari kita.

4. Melakukan Sesuatu yang Disukai.

Sudah saatnya kita membahagiakan diri dengan melakukan sesuatu atau pekerjaan yang kita sukai. Diselah-selah aktifitas anda sehari-hari luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang disukai, seperti memancing, jalan-jalan, membaca, mendengarkan musik, bermain game dan pekerjaan lain yang anda sukai. Hal ini patut dicoba karena dipercaya dapat mengusir stress.

5. Berpikir Positif (Positive Thinking).

Selalu berpikir positif terhadap permasalahan hidup yang sedang dihadapi sangat disarankan. Karena kita akan terbiasa menghadapi masalah-masalah itu dan berusaha mengambil hikmahnya. Dengan demikian kita akan menjadi pribadi yang lebih baik lagi dimasa yang akan datang.

6. Melakukan Aktivitas yang Menyehatkan.

Melakukan sesuatu atau kegiatan yang bisa membuat tubuh dan jiwa kita sehat perlu dilakukan. Olahraga ringan, seperti jalan kaki dan lari-lari santai dipercaya mampu membuat tubuh kita menjadi lebih rileks dan menurunkan tekanan darah serta dapat menghasilkan hormon Endorfin yaitu horman penghilang stress sehingga membuat kita lebih bahagia.

Demikianlah tips mengusir stress dengan 6 langkah. Mudah-mudahan bermanfaat bagi kita semua.

Read more »

6 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

6 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan - Kesehatan tubuh terjaga dengan baik salah satunya karena asupan air putih yang cukup. Seperti diketahui air putih sangat dibutuhkan oleh seluruh anggota tubuh kita untuk melakukan berbagai macam aktifitas. Kekurangan air putih dapat mengurangi cairan tubuh yang mengakibatkan terjadinya dehidrasi (kurang cairan tubuh). Jadi cukupilah asupan air putih anda setiap hari.

6 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Melakukan aktivitas yang menguras tenaga dan cairan tubuh sehari penuh, tentu memerlukan air putih dalam jumlah yang cukup banyak. Idealnya dalam satu hari kita membutuhkan kurang lebih 8 gelas air putih. Sehingga kita mampu menjalani aktivitas sehari-hari kita jauh lebih lancar dan segar dengan cukup asupan air putih.

Cepat capek dan tidak produktif merupakan diantara kurangnya asupan air putih. Pagi hari setelah bangun tidur salah satu waktu yang tepat mulai minum air putih. Berikut 6 manfaat yang dapat dipetik dengan minum air putih yang cukup:

Sistem Getah Bening Jadi Seimbang.

Pada saat melawan infeksi yang mengganggu kesehatan, tubuh memerlukan kekuatan lebih. Dan kekuatan itu hadir, salah satunya pada saat sistem getah bening dalam keadaan seimbang. Dan minum air putih bisa menyeimbangkan Sistem Getah Bening.

Awet Muda.

Air putih sangat efektif membuang dan membersihkan toksin (racun) yang ada didalam darah. Toksin itu keluar dari tubuh bersamaan dengan air keringat dan urine. Sehingga tubuh terbebas dari segala macam racun menyebabkan tubuh terlihat lebih sehat dan segar.

Buang Air Besar Jadi Lancar.

Jika anda susah buang air besar (BAB) akibat sembelit, maka minum air putih merupakan solusi yang baik untuk melancarkan Bab.

Usus Besar Sehat.

Minum air putih akan berdampak positif bagi kesehatan usus besar. Penyerapan nutrisi makanan jadi lancar.

Berat Badan Terkontrol.

Jika anda ingin memiliki berat badan proporsional, maka minum air putih sangat disarankan. Air putih mampu mengontrol berat badan anda. Karena itu mulailah mencukupi minum air putih.

Organ Ginjal Jauh Lebih Sehat.

Air putih dapat membantu meringankan kerja dan menyehatkan organ ginjal. Sel Darah dan Otot Jadi Lebih Press.

Read more »

Obesitas, Tanda dan Pemicunya

Obesitas, Tanda dan Pemicunya - Kelebihan berat badan atau berat badan tidak seimbang merupakan tanda-tanda Obesitas. Index masa tubuh (BMI) lebih dari > 30, juga diantara tanda bahwa anda terkena penyakit Obesitas. Penyakit ini menjadi penyebab terjadinya penyakit kronis lainnya, seperti Jantung dan Diabetes Mellitus.

Semakin besar kelebihan berat badan maka resiko terkena penyakit lain juga lebih besar. Obesitas digolongkan penyakit kronis dan menjadi penyebab timbulnya penyakit tertentu dan penyakit penyerta.

Obesitas, Tanda dan Pemicunya

Penyakit Obesitas disebabkan penimbunan lemak dalam tubuh. Penimbunan terjadi akibat kelebihan asupan makanan. Asupan yang berlebihan itu disimpan dalam bentuk cadangan berupa sel-sel lemak dalam jumlah yang tidak terbatas. Kelebihan asupan gula dapat disimpan dalam bentuk cadangan di hati dan otot dengan kapasitas terbatas. Jumlah ini akan terus bertambah seiring dengan kelebihan asupan makanan yang terjadi terus-menerus hingga timbunan lemak menjadi semakin besar.

Obesitas terjadi akibat dipengaruhi oleh beberapa faktor. Jika kita merasa lapar maka secara fisiologi otak akan memberikan instruksi makan. Reaksi ini bisa jadi dipegaruhi oleh sinyal hormon, sistem syaraf atau menyusul lemak yang dikonsumsi.

Faktor lain yang juga bisa menjadi pemicu terjadinya Obesitas diantaranya adalah:

• Obat-obatan kontrasepsi dan obat anti kejang serta Steroid bisa juga mempengaruhi terjadinya Obesitas.
• Umur dan jenis kelamin mempengaruhi juga orang terkena penyakit obesitas, pada umumnya wanita lebih banyak obesitas ketimbang pria.
• Masa Kehamilan. Pada waktu seorang ibu dalam proses hamil sampai melahirkan tubuh menjadi gemuk. Hal inilah yang memungkinkan ibu hamil jadi Obesitas.
• Faktor Psikis. Faktor ini juga turut menyumbang terjadinya Obesitas. Terkait emosi seseorang yang naik turun hingga penggunaan obat anti depresan menyebabkan Obesitas.
• Faktor Genetis. Pada umumnya pola prilaku keluarga dalam soal konsumsi makanan yang diturunkan ke anak menjadi andil terjadinya Obesitas.
• Kurangnya tubuh beraktifitas, seperti olahraga dan melakukan aktifitas lainnya.

Faktor-faktor diatas bisa kita antisipasi dengan berbagai cara untuk mencegah terjadinya Obesitas. Konsultasi ke dokter merupakan langkah yang disarankan untuk mengetahui lebih banyak mengenai Obesitas dan cara mengatasinya.

Read more »

Libido Menurun, Ini 3 Kebiasaan yang Jadi Biang Kerok

Kebiasaan minum alkohol, dipercaya menurunkan libido seksual.

Libido Menurun, Ini 3 Kebiasaan yang Jadi Biang Kerok - GAYA hidup yang tidak sehat bisa menjadi mimpi buruk bagi pasangan suami-istri. Karena, beberapa kebiasaan yang sudah menjadi gaya hidup ini bisa menurunkan libido seksual anda.

Berikut 3 kebiasaan yang dipercaya menjadi biangkerok menurunya libido anda, seperti dikutip Okezone dari laman Boldsky Jumat (29/1/2016):

Merokok

Merokok merupakan kebiasaan buruk yang tidak perlu dilakukan. Karena kebiasaan ini dapat menekan produksi testosteron. Jadi, mulailah untuk berhenti merokok demi kehidupan seksual yang sehat.

Minum alkohol

Ketidakmampuan seorang pria untuk mencapai klimaks dan mempertahankan ereksi atau disfungsi ereksi, salah satunya disebabkan sering mengonsumsi Alkohol. Selain itu, kebiasaan ini juga dapat mengganggu libido anda, baik pada pria maupun wanita.

Mint

Mint merupakan salah satu bahan herbal yang memberikan sensasi menyegarkan, namun perlu diingat kebiasaan mengonsumsi barang yang satu ini dapat menurunkan libido seksual anda. Mentol yang terkandung dalam mint diyakini bisa menurunkan kadar testosteron, sehingga menyebabkan libido terganggu. Jadi, jangan berlebihan mengonsumsi mint untuk kehidupan seksual yang lebih sehat.

Read more »

Alzheimer dan Demensia, Penyebab, Gejala serta Pencegahannya

 foto: ilustrasi (fixabaya).

Alzheimer dan Demensia, Penyebab, Gejala serta Pencegahannya - Jika istri atau suami atau bisa jadi orang tua anda secara tiba-tiba tidak mengenal anda. Anda pun jadi shock dibuatnya. Awas hati-hati bisa jadi itu adalah Demensia.

Demensia merupakan kondisi dimana kemampuan otak seseorang alami kemuduran. Kondisi ini ditandai dengan seringnya orang mengalami kondisi emosi yang tidak stabil, lupa akan sesuatu dan sering keliru.

Secara umum, Demensia terjadi disebabkan oleh penyakit-penyakit kronis seperti Stroke dan Parkinson. Tapi diketahui penyebab utama penyakit ini karena penyakit Alzheimer.

Sama seperti Demensia, Alzheimer merupakan suatu penyakit yang menyerang otak. Dimana sel-sel saraf otak tidak berfungsi dengan baik atau mati. Kondisi ini mengakibatkan sinyal-sinyal otak sulit untuk tersalurkan. Penyakit Alzheimer membuat penderita alami gangguan pada ingatan, sulit berpikir dan gangguan pada penilaian.

Serangan penyakit Demensia terjadi secara berlahan-lahan namun pasti (Slowly but Surely). Demensia merampas daya kognitip seseorang. Kondisi penderita kembali seperti masa kanak-kanak dahulu.

Proses serangan Demensia terjadi dalam rantang waktu selama 10 atau 20 tahun kedepan. Rata-rata penderita mengalami Demensia berusia 80 tahun keatas. Tapi tidak menutup kemungkinan menyerang pada waktu usia seseorang berusia mulai 40 tahun. Sebagian besar yang terkena serangan Demensia kebanyakan wanita ketimbang laki-laki.

Gejala Demensia diantaranya adalah penderita alami pelupa akut bahkan untuk sesuatu yang paling sederhana sekalipun. Sering lebih banyak tertawa dan menangis. Disamping itu juga perilaku mood-nya sering berubah-ubah atau tidak stabil. Selain itu jika sedang bicara, sering tidak bisa menemukan kata-kata yang tepat, walaupun untuk kata-kata sederhana sekalipun.

Ada juga kondisi yang menyerupai Demensia tapi bukan Demensia. Seperti Depresi, kurang vitamin, Parkinson dan Tumor Otak.

Sampai detik ini tidak ada pengobatan yang signifikan bisa menyembuhkan penderita Demensia. Namun tentu ada beberapa langkah-langkah pencegahan yang bisa dilakukan. Diantara langkah-langkah itu adalah menjaga gaya hidup sehat yang dilengkapi pola makan yang baik, lingkungan yang mendukung dan kehidupan sosial yang baik serta yang tidak kalah pentingnya adalah memenuhi asupan nutrisi yang cukup.

Jika tidak dilakukan upaya pencegahan terhadap penyakit Demensia maka akibat fatal sudah menunggu didepan mata. Tidak hanya dirasakan oleh si penderita sendiri namun lebih dari itu keluargapun akan menanggung malu akibat penyakit ini. Selain itu biaya pengobatan terbilang besar.

Perlu diingat penyakit Demensia dapat terjadi kapan saja dimana saja dan menimpa siapa saja. Sayang sekali banyak orang tidak sadar dan bahkan tidak perduli dengan penyakit ini karena mungkin kurang dikenal ketimbang penyakit lain. Cara-cara sederhana menjadi pilihan dalam menangani penderita Demensia. Diantaranya adalah menjaga stabilitas kehidupan, konseling, mengurangi stress dan yang paling penting deteksi sedini mungkin.

Read more »

5 Makanan Ini Perlu Diwaspadai Sebagai Pemicu Sakit Kepala

 

5 Makanan Ini Perlu Diwaspadai Sebagai Pemicu Sakit Kepala. (ilustrasi foto: fixabay)

5 Makanan Ini Perlu Diwaspadai Sebagai Pemicu Sakit Kepala - Sakit kepala sering dikaitkan dengan stres atau tubuh yang kurang istirahat. Padahal sakit kepala juga bisa dipicu oleh asupan makanan atau minuman yang dikonsumsi. Hanya saja, sensitifitas tiap orang terhadap jenis makanan atau minuman tertentu berbeda-beda. Sakit kepala akibat makanan juga sulit dideteksi karena efek tersebut terjadi sekitar 30 menit hingga 72 jam kedepan pasca mengonsumsi makanan tersebut.

Sakit kepala terkadang muncul tanpa diduga. Mulai dari rasa nyeri sesaat, hingga rasa sakit berdenyut selama berjam-jam. Bisa jadi hal itu berawal dari konsumsi Anda beberapa waktu yang lalu. Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang perlu Anda waspadai sebagai pemicu sakit kepala, dilansir yakestelkom Senin (25/1/2016):

1. Batasi asupan kafein tiap hari untuk mengurangi sakit kepala yang Anda rasakan. Dianjurkan hanya mengonsumsi kafein sebanyak dua kali penyajian atau total <200 mg per hari.

2. Keju yang banyak mengandung tiramin yang dapat memicu sakit kepala. Makin lama usia keju, maka makin besar kandungan tiraminnya. Makanan lain yang tinggi kandungan tiramin, seperti daging yang sudah diproses, acar, bawang merah, minyak zaitun, beberapa jenis biji-bijian, kismis, avokad, kacang-kacangan, dan sup dalam kaleng.

3. Sakit kepala juga dapat dipicu oleh zat tambahan pada makanan, seperti pewarna makanan dan nitrat. Sebagaimana tiramin, zat-zat tersebut dapat meningkatkan aliran darah ke kepala hingga menyebabkan sakit kepala pada sebagian orang.

4. Sebagian orang merasa pusing setelah mengonsumsi minuman keras. Reaksi tersebut paling banyak berasal dari minuman jenis anggur merah, dibandingkan anggur putih. Umumnya, mereka yang sensitif terhadap anggur merah, juga memiliki kecenderungan yang sama terhadap cokelat.

5. Jika Anda sering merasa sakit kepala setelah mengonsumsi es krim atau minuman dingin, jangan salahkan jenis makanan atau minuman tersebut. Sebenarnya yang Anda rasakan adalah reaksi tubuh terhadap rasa dingin. Umumnya sakit kepala hanya berkisar sekitar 30-60 detik.

Read more »

Atasi Puting Payudara Gatal dengan 5 Ramuan Obat Ini

Minyak Zaitun diyakini bisa atasi puting gatal. (foto: fixabay)

Atasi Puting Payudara Gatal dengan 5 Ramuan Obat Ini - Entah apa penyebabnya, seringkali seorang wanita alami  masalah puting payudara gatal. Jika merasakan kondisi seperti ini, jangan panik! Cepat cari solusinya.

Salah satu solusi atasi puting gatal adalah dengan ramuan obat rumahan. Berikut obat rumahan yang aman digunakan untuk mengatasi puting payudara gatal, seperti dilansir Boldsky, yang dikutip PROnline, Senin (25/1/2016).

Minyak kelapa

Salah satu jenis minyak pijat ini efektif atasi gatal pada kulit. Termasuk juga meredakan gatal di area puting wanita. Minyak kelapa diketahui mengandung antiseptik alami dan pelembab.

Mentega

Oleskan mentega pada puting yang gatal dan pijat dengan lembut dengan gerakan melingkar. Setelah itu, bila menggunakan air hangat dan lap sampai kering. Secara efektif, mentega ternyata akan melembabkan puting dan mengatasi masalah kulit kering.

Lidah buaya

Ambil getah dan daging lidah buaya, kemudian buatlah masker alami. Setelah itu, oleskan ke bagian puting yang gatal dan diamkan selama 10 menit. Jika sudah, bilas dengan air dingin, sembari pijat dengan lembut.

Minyak zaitun


Minyak zaitun juga dapat mengatasi puting gatal. Minyak ini menjadi pelembab alami karena mengandung antiseptik dan vitamin E alami yang baik utnuk kulit.

Madu

Madu alami juga mampu mengatasi kulit gatal, termasuk puting. Oleskan madu topikal jika Anda mengalami puting gatal ringan. Lakukan cara ini sebanyak satu hingga empat kali dalam sehari.

Read more »

Ternyata Konsumsi Sayuran Hijau Bisa Meningkatkan Penglihatan

Ternyata Konsumsi Sayuran Hijau Bisa Meningkatkan Penglihatan - Mungkin sudah lama kita mengenal bahwa makan wortel merupakan kunci untuk penglihatan yang lebih baik. Namun ternyata, sayuran berdaun hijau jauh lebih dahsyat untuk meningkatkan pandangan mata kita.

Diet yang kaya nitrat, yang ditemukan dalam bayam, selada, dan kale, mengurangi risiko glaukoma sampai 30 persen, menurut para ilmuwan.

Para ilmuwan dari Brigham & Women's Hospital dan Harvard Medical School mempelajari hubungan antara asupan nitrat pada makanan dan glaukoma sudut terbuka primer.

Penyakit ini terjadi karena kerusakan saraf optik, ketika cairan menumpuk di bagian depan mata, menurut American Academy of Ophthalmology. Ini adalah penyebab utama kebutaan bagi orang-orang di atas usia 60 tahun.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa nitrat, yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, bermanfaat untuk sirkulasi darah.

Dan, para ilmuwan berangkat untuk melihat apakah sayuran ini memiliki efek pada glaukoma. Para ilmuwan menganalisis diet dan pemeriksaan mata pada hampir 64.000 wanita antara tahun 1984 dan 2012, serta pada 41.000 pria.

Mereka menemukan bahwa orang-orang dengan asupan yang lebih besar dari nitrat pada makanan dan sayuran berdaun hijau memiliki risiko glaukoma 20 sampai 30 persen lebih rendah.

"Hasil ini, jika dikonfirmasi dalam studi observasional dan intervensi, bisa memiliki implikasi kesehatan publik yang penting," tulis hasil studi yang dipublikasikan dalam JAMA Opthalmology, seperti dikutip laman pikiran rakyat online, melalui Daily Mail, Senin (25/1/2016).

Namun, para ilmuwan mengatakan studi tambahan harus diselesaikan untuk lebih mengeksplorasi hubungan antara konsumsi nitrat pada makanan dan glaukoma. 

Read more »

Ternyata Merebus Botol Susu Bayi Sangat Berbahaya, Menimbulkan Berbagai Penyakit

Ternyata Merebus Botol Susu Bayi Sangat Berbahaya, Menimbulkan Berbagai Penyakit - Apakah anda merebus botol susu bayi usai memberinya susu botol? Jika Ya, sebaiknya mulai sekarang jangan pernah lagi dilakukan karena sangat berbahaya bagi kesehatan bayi anda. Pada umumnya Susu botol bayi mengandung zat kimia yang membahayakan kesehatan apabila penggunaannya tidak tepat. Apalagi jika bayi yang menggunakan botol susu yang disterilkan dengan cara direbus tersebut. Tentulah rentan terkena berbagai penyakit.

Menurut para ahli, susu botol yang beredar di pasaran sebagian besar mengandung zat kimia bernama Polikarbonat. Zat ini mengandung senyawa kimia, Bisphenol-A (BpA) yang menyatu pada plastik botol susu bayi. BpA merupakan bahan dasar pembuatan botol plastik Polimer Polikarbonat. Plastik Polimer ini dipilih karena bersifat bening dan diyakini berdaya tahan kuat sehingga banyak digunakan pada industri pembuatan botol plastik.

Bisphenol-A berpolimerisasi dengan Plastik Polimer Polikarbonat pada botol susu bayi. Dalam struktur molekulnya antara keduanya cenderung tidak stabil. Dan jika BpA lepas dari ikatan struktur Polimer Polikarbonat bisa menimbulkan dampak kesehatan, terutama bayi yang menggunakan susu botol tersebut. Lepasnya BpA dari ikatan struktur molekulnya diantaranya dipicu oleh panas yang ditimbulkan pada waktu proses perebusan botol susu. BpA yang telah lepas akan masuk ke tubuh bayi bersamaan dengan air susu dalam botol. 

BpA yang sudah tertelan, dalam batas toleransi tidak membahayakan kesehatan. Tapi bila melewati batas toleransi maka kesehatan tubuh manusia akan terganggu. Berdasarkan Badan Kesehatan Dunia Ambang batas tolerasi untuk penggunaan BpA berkisar 0,05 Mg/Kg bb/hari. Ambang batas itu tergolong kecil. Namun walaupun kecil menurut catatan penelitian yang dilakukan parah ahli, Bisphenol-A (BpA) memiliki efek yang merugikan bagi kesehatan, bahkan dalam dosis yang kecil sekalipun. Para peneliti menemukan data pada binatang bahwa BpA dapat menyebabkan kanker prostat, kanker payudara, pubertas lebih awal, obesitas, diabetes, perubahan dalam sistem imun, mengganggu pengaturan hormon tiroid, dan masih banyak lagi.

Hal tersebut tentunya sangat meresahkan dan mengkhawatirkan. Bisa dibayangkan betapa berbahayanya jika senyawa kimia Bpa ini masuk ke tubuh bayi anda. Oleh karena itu, jangan pernah lagi merebus botol susu bayi anda hanya untuk menstrilkannya. Karena sudah disebutkan diatas tadi sangat membahayakan kesehatan, apabila dilakukan secara terus menerus. Untuk menstrilkan botol susu bayi anda, cukup disiram atau dikocok-kocok dengan air hangat saja dan tidak perlu dengan merebusnya.

Read more »

Tanda, Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Kandidiasis

Jamur penyebab sariawan atau Kadidiasis. (foto:fixabay)

Tanda, Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Kandidiasis - Kandidiasis atau Sariawan merupakan infeksi yang disebabkan oleh jamur Candida Albicans. Candida Albicans adalah organisme mikroskopis yang berkembang dalam lingkungan yang lembab. Umumnya jamur ini berkembangbiak pada kulit, mulut, dan di saluran pencernaan. Pada wanita, mikroba ini juga berkembangbiak di vagina. Biasanya, jenis virus ini dari mikroorganisme tidak berbahaya. Tapi ketika candida albicans berkembang biak tak terkendali, bisa memicu infeksi.

Dilansir megabored Jumat (8/1/2016) berikut Tanda, Gejala, Penyebab, dan Pengobatan serta Pencegahan Kadidiasis:

Tanda dan Gejala Kandidiasis

Tanda-tanda dan gejala infeksi jamur yang paling umum adalah gatal terus-menerus, dan sensasi terbakar di vagina. Gejala lain bisa menyebabkan vagina jadi bau, nyeri selama hubungan seksual dan ruam di area selangkangan, bokong, dan antara payudara.

Kandidiasis sangat berbahaya ketika infeksi mencapai organ-organ vital atau aliran darah. Pada penderita HIV/AIDS sangat rentan terkena komplikasi dari infeksi jamur. Ketika sistem kekebalan tubuh tidak cukup kuat untuk melindungi diri dari infeksi, maka infeksi ini bisa berubah menjadi sangat berbahaya.

Penyebab Kandidiasis

Pada dasarnya jamur sudah ada dalam tubuh, sehingga infeksi seringkali tidak terdeteksi. Penyebab paling umum dari infeksi jamur adalah terlalu sering menggunakan antibiotik. Penyebab lain Kandidiasis adalah kebiasaan makan yang buruk, dan hormon tidak seimbang. Kurang tidur juga merupakan faktor yang dapat memicu kandidiasis.

Obat kanker tertentu dan obat steroid dapat memicu infeksi jamur. Ini adalah alasan mengapa pasien kanker dan orang-orang yang menderita HIV/AIDS menderita infeksi jamur.

Mengobati Kandidiasis

Untungnya, infeksi jamur sangat mudah didiagnosa. Biasanya, dokter akan bertanya tentang riwayat kesehatan Anda, jika Anda pernah terkena penyakit menular seksual, atau jika Anda menderita infeksi jamur di masa lalu.

Setelah menganalisis riwayat kesehatan Anda, dokter akan melakukan pemeriksaan panggul. Dokter Anda akan memeriksa vagina dan sekitarnya. Juga untuk melihat apakah ada tanda-tanda infeksi. Dokter anda juga dapat memeriksa dinding vagina dan leher rahim. Hasilnya akan diserahkan untuk pengujian laboratorium. Dari hasil labor, dokter akan mengembangkan cara terbaik mengobati infeksi.

Untuk kasus sederhana dari infeksi jamur, pengobatan dengan menggunakan krim anti jamur cukup efektif menghadang laju pertumbuhan dari bakteri jahat. Perawatan untuk memberantas jamur bisa juga menggunakan salep, tablet, atau bentuk supositoria.

Dokter biasanya akan membuatkan resep obat-obatan, seperti Diflucan. Untuk kasus infeksi yang parah, perawatan antijamur membutuhkan 14 hari perawatan. Dokter anda kemungkinan akan meningkatkan frekuensi mengambil Diflucan. Saat melakukan hubungan intim pasangan anda disarankan untuk menggunakan kondom saat melakukan hubungan seksual.

Cara Mencegah Kandidiasis

Jika anda terkena infeksi jamur, dianjurkan untuk tidak memakai pakaian yang sangat ketat seperti celana ketat atau legging. Hindari menggunakan deodoran dan segera ganti pakaian yang basah.

Jika melakukan diet, sebaiknya lakukan diet seimbang. Dan hindari kebiasaan minum minuman dan makanan fermentasi. Makan makanan tinggi serat dan minum suplemen yang diperkaya dengan bakteri baik sangat dianjurkan.

Untuk menghindari infeksi jamur atau Kadidiasis ini, kebersihan tubuh merupakan hal yang utama dilakukan. Kenakan pakaian yang bersih dan kering sepanjang waktu dan selalu hindari keringat berlebihan. Bersihkan pakaian Anda menggunakan air panas. Mengenakan pakaian yang terbuat dari serat alami seperti katun atau linen.

Read more »

3 Makanan Ini Bikin Sperma Berlimpah

3 Makanan Ini Bikin Sperma Berlimpah - Menjaga kesuburan sperma bagi pria sangat penting. Karena untuk membuat hamil dibutuhkan sperma yang banyak. Untuk menjaga sperma anda berlimpah, sebaiknya mengonsumsi makanan yang mampu meningkatkan produksi sperma. Ada banyak cara yang bisa dilakukan.

Salah satunya adalah dengan memilih asupan makanan yang dapat membantu produksi sperma agar melimpah. Berikut tiga makanan yang membuat sperma berlimpah seperti dikutip laman Okezone Sabtu (2/1/2016)

Ikan berminyak

Menjaga aliran darah yang lancar menuju Mr P sangat penting. Karena itu mengonsumsi Lemak baik, seperti omega 3 dan DHA pada ikan sangat dianjurkan. Hal ini akan meningkatkan produksi sperma. Pilihlah jenis ikan seperti salmon, tuna, dan sarden yang mudah dicari.

Kerang

Kerang dan Tiram mengandung kadar zinc tinggi. Oleh karena itu kedua makan laut ini sangat baik untuk dikonsumsi pria. Kadar Zinc yang tinggi membuat produksi sperma dan testosteron  tinggi pula dan itu mampu memperlancar aliran darah ke Mr P. Sehingga meningkatkan kemampuan ereksi dan produksi sperma.

Protein

Enzim Q10 merupakan nutrisi yang berperan sebagai antioksidan dan mengandung energi. Selain itu, Enzim Q10 juga berperan menjaga keutuhan dan mampu memproduksi sperma dalam jumlah tinggi. Semua itu terdapat dalam makanan yang kaya akan protein seperti daging tanpa lemak, telur dan unggas.

Read more »

Penyakit Vertigo, Gejala dan Cara Mengatasinya

Penyakit Vertigo, Gejala dan Cara Mengatasinya - Vertigo merupakan kondisi dimana seseorang merasa dirinya atau keadaan disekitarnya berputar-putar seperti gasing. Vertigo bukan merupakan penyakit tapi gejala penyakit yang penyebabnya bermacam-macam. Penyebab vertigo bervariasi diantaranya karena Virus, tekanan darah menurun ke otak, efek dari makan obat-obatan dan penyakit Epilepsi serta beberapa kasus terkait Migrain. Kata Vertigo sendiri berasal dari bahasa Yunani Vetere yang berarti berputar seperti layaknya main gasing.

Dalam banyak kasus terjadinya Vertigo yang menjadi penyebab utama adalah terganggunya syaraf keseimbangan. Syaraf ini terletak dalam rumah siput atau koklea pada telinga. Berat badan yang tidak seimbang juga merupakan salah satu pemicu terjadinya penyakit Vertigo.

Gejalah yang bisa ditimbulkan Vertigo

Gejalah yang bisa ditimbulkan saat penyakit vertigo menyerang diantaranya pusing ketika posisi tubuh dalam keadaan duduk, berbaring dan ketika seseorang memutar kepalanya secara spontan dan cepat. Biasanya juga ketika Vertigo menyerang timbul gangguan keseimbangan pada tubuh, perut terasa mual dan mau muntah. Kuping atau telinga berdengung dan ada gangguan pada gerakan bola mata.

Penderita Vertigo disarankan untuk tidak melakukan berbagai gerakan kepala yang memancing terjadinya Vertigo. Bila Penyakit Vertigo datang menyerang jangan panik, tarik napas dari hidung dan hembuskan berlahan-lahan lewat mulut. Lakukan olah napas dengan tenang dan santai selama serangan Vertigo berlangsung. Usahakan pikiran fokus dan tubuh sedapat mungkin dibuat rileks, tenang jangan memancing emosi sendiri sampai Vertigo benar-benar redah.

Cara Mengatasi Penyakit Vertigo

Cara mengatasi Penyakit Vertigo bermacam-macam sesuai dengan gejala yang menjadi penyebab penyakit itu sendiri. Secara umum mengatasi Vertigo diantaranya rajin berolahraga. Melakukan olahraga ringan dipagi hari sangat dianjurkan salah satunya dengan cara menghirup udara segar pagi yang masih bersih. Tubuh menjadi lebih bugar terutama pada kepala sebagai pusat syaraf menjadi pres dan tidak tegang.

Penderita Vertigo juga harus menjaga alat keseimbangan yang terletak pada telinga yaitu rumah siput (koklea). Rumah Siput rusak dapat mengganggu keseimbangan tubuh sehingga bisa memicu terjadinya Vertigo. Jadi memelihara kesehatan telinga sangat penting untuk mengatasi serangan Vertigo yang datang secara tiba-tiba.

Menjaga berat badan tetap ideal (seimbang) merupakan langkah tepat untuk mencegah terjadinya Vertigo. Jika berat badan tidak terkendali akan menimbulkan obesitas. Tubuh menjadi gemuk menjadi sarang segala macam penyakit salah satunya Vertigo.

Bagi penderita Migrain dan Vertigo dianjurkan makan obat pusing untuk mengatasi Vertigo atau Migrain ini. Jika terjadi serangan Vertigo dan tidak bisa dikendalikan lagi segeralah memeriksakan diri ke dokter.

Demikianlah sekilas tentang penyakit Vertigo dan Gejalanya. 'Mencegah lebih baik dari mengaobati', mungkin pepatah itu lebih tepat untuk menggambarkan cara mengatasi Vertigo.

Menjaga gaya hidup agar tetap sehat dan seimbang merupakan hal penting untuk mencegah terjadinya penyakit Vertigo. Mengendalikan stres akibat tekanan dalam kehidupan sehari-hari menjadi keharusan untuk menghadang laju datangnya serangan Vertigo. Jadi jalani hidup anda dengan santai (bukan berarti malas), tenang jauh dari stres maka Vertigo tidak akan menghampiri hidup anda.  

Read more »